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内定式

2006/09/30 23:19
 今日は内定式でした。椿山荘でイタリアンだったので楽しみだったんですが、思いのほかおいしくなくてガッカリ。しかも二次会の喫茶店で紅茶一杯に1250円でビックリむくてぃー。楽しかったよん。多分。
 予選会の結果を聞いてビックリ。おざわくん教えてくれてありがとう。しまにはビックリくりくり。先頭のほうは予想通りだけどビリのほうは結構予想外でしたねー。

 足首いたい。K-1最高。
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うい

2006/09/29 23:28
今日は中野でゆうこと会ってますた。で、その後バイトへ。
中野で久し振りにデイリーチコでソフトクリームを食べる。つい最近までこの店の存在を忘れていたくらい久し振りぶり。350円で八段のソフトが食べられるので、中野に寄った際には是非。きっとオーダーしたことを後悔するはずでしょう。
その前には久しぶりにザッツバーガーで佐世保バーガーを食す。レギュラーサイズじゃ足りないよん。次は佐世保バーガー以外にチャレンジしたいですたい。というか、久し振りにハンバーガー行きたいですねえ toやまだくん

京大まであと9日。実は明日内定式なので選考会の応援も、壮行会も、練習も行けません。さすがに残念。特に選考会の応援は行きたかった。というわけでのぶやくんに明日言伝を頼むので、よろしくお願いします。

昨日

2006/09/29 10:31
グリーンのアテネ五輪での走りを見た。銅メダルをとったときのやつ。この人はガトリンとはまた別のばけものっぷりを発揮している。

100m-46.5歩ー9”89-4.70

ピッチはえ~。46.5歩で行ってこのピッチは化け物。しかも全盛期ではないというオチ。ちなみにガトリンの世界記録時(取り消されたけど)。

100m-37歩ー9”77-3.79

これまたおかしい。37歩がおかしい。どうやったら行けるの?と本当に聞きたい。パウエルの100m動画だけないので、誰か持ってたらちょーだい。

うざきくんのマネをして、走りについて。

スタート~10歩まで。
肘を130度くらいに保ち、真横に近い感じで振る。肩のラインは保つ。

10~16歩まで。
肘をやや伸ばし、振る。肩のラインは保つ。

それ以降
肩のラインを保ち、肘は180度イメージ。腕は外転40度イメージで脇を開き、引く。

こんな感じですね。肘角度に関してはどれが最適かよくわからない。パウエルみたいにがつがつ行くなら90度。ガトリンみたいにすいすい行くなら180度が最適だと思われ。

ちなみにパウエルは明らかにまだ荒削りだから、まだまだ伸びると思われ。だから参考にするにはすこし荒い走りだと思いますたい。それでも世界記録なんだけどね。驚愕。

疲労を溜めすぎた

2006/09/28 21:41
今日はイマイチ体にキレがなかった。疲れすぎという罠。とりあえずきみやすさんにマッサしていただいて大分回復。
今日のメニュー
SD30×2+50×2
とりあえず30を17歩。50を27歩で流して無理にストライド広げずにいけたので、良かった。最後の50をややスピード上げてアップ代わりに。
100×1(90%くらいで)
スタンディングだったのと、向かい風吹いてたので結局11秒15どまり。でもまあ、そこそこ。これはフライングしてません。

収穫は100。体の調子のわりには動けた。そして一番の手ごたえがほとんど疲れてないこと。このまま更に加速して200mいけそう。新走りを導入したが、これまた200向きなのだろうか??とりあえず京大戦の目標がはっきりしますたね。

パラレルワールド・ラブストーリー

2006/09/28 11:38
東野作品。いつも解説にあるように、この方の作品はいつもいつも趣向が違うので何冊読んでも楽しめる。所謂、「天才」ってやつだと思います。ただ、短編がねえ…とは何度も言ってる話。
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ねみい

2006/09/27 22:25
最近生活習慣が乱れまくりな僕です。どうも早寝早起きが出来ない。でも200mは開始遅いし、まあいいかって気持ちになってしまう。といっても13時出走だからせめて8時か9時には起きれるようにしとかんと。
ぼけーっと一日を過ごす。こんなんでいいのかと思うが、まあいいやって気持ちになる。雨降ってなければ飯能に行きたかった。今更言っても仕様がないんですが。

そんなこんなであと11日で現役引退ですな。早いもんだ。四年間色々あったようななかったような。最初合唱に入ってたなあとかふと思い出す。あのままサークル続けとけば今頃どうなってたんだろうかなあ。と後悔もしてみたり。やっぱり音楽してないと、どっかしらにぽっかり穴があいた感じになる。今更ですが。

キッチン

2006/09/26 23:19
吉本ばなな作品。以前ドイツ語の授業で冒頭だけ読んだことがありました。
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やるきが…

2006/09/26 21:34
一気に減ってしまった。200mはしってみたが、23秒の後半ですと。はい?って感じだった。23秒は絶対切ってるし。無駄にムカついてしまってやる気が一気に下がってしまった。

というわけで、今日は一日中ほんとにいいことがなかった。そんな日もあるさ。そろそろ一人旅したい気分になってきた。日体大が終わったら飯能や高麗に行ってきます。

のへ

2006/09/25 23:14
今日は久し振りに大学に行きました。卒論計画書をさすがに取りに行こうかと思い立ったからです。
コメントは武藤さんと若様から。武藤さんは思ったよりも手抜きで、いいねそれくらいのコメントでした。若様が意外といいこと言ってました。でも手書きで更に字が汚いのでとても読みにくい。多分この人脳に障害があります。というくらいの字の汚さであった。

実は大学にはチャリでいきますた。チンタラ往復1時間40分の旅。遠かった-。なんだ、この遠さは。と今になったら思う。
不思議なのがやたらちょうよう筋が疲れていること。特に腸骨筋。チャリってやっぱり下肢だけじゃないんだね。上体も必要みたいだ。よっしーとか尊敬するわ。特に坂道の時、肩甲骨を開閉する菱形筋が疲れた。なぜだ。こぎ方が悪いのか??なぞに疲れた一日でした。

謎001 東野圭吾選

2006/09/25 22:24
ミステリー傑作集。ただの傑作集なら特に目を留めないのですが、東野氏選定なら買うしかないでしょう。どれもこれも本当に素晴らしい。当然、駄作も含まれていますが名匠ばかりなので批判は避けます。
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何となく

2006/09/24 23:39
録画したスーパー陸上見ててフライングがかなりうざく感じた。もう一回で失格でいいじゃんと言いたい。

伊藤浩司さんの日本記録出した時と、末次さんの去年の日本選手権100mビデオを見てみる。更に世界記録出した時のガトリン。

伊藤-10秒00-45歩-4.5歩/秒
末次-10秒11-47歩-4.65歩/秒
ガトリン-9秒77-37歩-3.78歩/秒

こう見ると、この人達との差は明らかに歩幅の差だとわかる。だってピッチは俺の方が速いわけで。ガトリンは別世界ですけど。色んな意味で。

やっぱり40歩台に乗せないと、こういうレベルには到底達しないんだなとわかりました。

例えば、俺が今のピッチのまま49歩で走ると、10秒09。ちと現実味がわかない。50歩だと10秒29。これまた現実味がない。だから、今は54歩なのでできれば2歩縮めて52歩を目指す。そうすればたけつさんと同じ10秒69。これは夢ではない。100はどうでもいいから、これだけ100で走れれば200では20秒台にいけるかもしれん。なので当面はこれを目指してがむばります。

課題はわかるので、あと二歩短縮はいけるはずだ。多分。

今度は

2006/09/23 23:48
背中ではなく左ハムが痛い。致命傷にならないことを祈る。
以下は本日の練習の距離ータイムー歩数ーピッチを記したもの。
200m-24くらい-97歩-4.04
200m-22秒3くらい-多分100歩-4.48
100m-11秒29-不明(向かい風かなり強)
100m-11秒10-54歩ー4.86(若干向かい風)

とりあえず200mは自己ベスト。100mはシーズンベストをなぜだか今日出しました。でも、もう100mの才能はないのだと諦めた。

とりあえず分析。200mは一本目で100歩を切る感覚を掴み、2本目で85%くらいでその歩数で走るように心がける。意外とかみ合ったが、コーナーあけるところでの伸びが今ひとつ。ただ、今まではピッチを上げて伸ばしていたので問題はないのかもしれない。

100mは疲れが抜けきらなかったのもあるが、最初からもがきすぎ。この歩数じゃタイムは望めない。200mと同じ走りでピッチがこれくらいなら今日でも10秒9切るくらいまでいったはず。ただし一ツ橋戦に比べたら1歩半縮めたので、更に縮めたい。ラスト10mで倒れこむより流すような感覚で行くともしかしたら理想の歩数に近づくかもしれない。

以上が今日の分析でした。とりあえず少しはやる気をみせてます今日この頃です。

嘘をもう一つだけ

2006/09/23 23:38
とりあえず文庫化されている加賀シリーズは読破。文庫唯一の加賀シリーズ短編集です。
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初よしもと

2006/09/23 02:16
ゆうことルミネtheよしもとへ行ってきました。今日は有名な芸人さんが多かったので人も多かったのかなと思います。
レギュラー、二丁拳銃、陣内智則、名前忘れた、次長課長、タカトシ。他いたかな??忘れちった。個人的に好きなタカトシの「欧米か」が聞けたのでそれだけで良かったです。

で、バイト。物理とか忘れかけているのが悲しい。誘電体って何?って感じです。電気容量の定義とか半分忘れかけていた。歳だな。

ロミオとジュリエット

2006/09/23 02:12
言わずと知れた名作。最早解説するまでもないでしょう。
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卒業~雪月花殺人ゲーム~

2006/09/21 23:47
加賀シリーズ第一弾。放課後に続き、学生物。
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江戸川乱歩傑作集

2006/09/21 23:38
傑作と駄作の入り混じる作品。
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バイバイ海老名

2006/09/21 23:33
今日でラスト海老名だったらしい。行くまで知らなかった。かなりいい人達だっただけに、またどこかで会う機会があればいいなと思う。
ラストだけにあの先生の凄さを思い知らされる。神経いじられるだけで化け物級にはやくなってしもた。でも一瞬で元に戻るらしい。残念。実際、次に走ったときには体が悲鳴をあげていつもより遅くなっていたし。こんな裏テクもあるんだなと実感。

まあ、なんだかんだで走りの考え方が変わったので何とかなるかと思います。結果として速くはなっているんでね。

背中は完治とまではいかないものの走れるまではいけた。というより原因不明。こうはい筋かそうぼう筋がつったんじゃないかと言われたけど、そこはつるものなのか??しかし、特に背骨にゆがみがあるわけでもないと言われたし、謎のまま。もうあんなに辛いのは嫌ですわい。

むああ

2006/09/21 00:05
 太郎が遂に引退してしまったようだ。四年間一緒にやってきただけに淋しいもんだ。引退したからにはしっかり悔いの無いよう数学を頑張ってほしいのう。宮のときもそうだったけど、フィールドは勿体無い人材が途中でやめていっている気がする。短距離はもったいない人材が入部しない事が多いんですけど。

 さっきまで、メモリーカードをメモリースティックスロットに差し込んでかなり悪戦苦闘してました。これわかる人は仲間仲間。

ねみい

2006/09/18 21:30
もう背中が痛いのです。。と思って朝起きたら意外とよくなってました。でも今週いっぱいはお休みするので、おざわくんとげろっぴはよろしくお願いします。体重増えないように気をつけなきゃ。
といいつつ、敬老の日のお祝いを兼ねて家族でエドモントホテルのバイキングにいってきました。意外とおいしかったのでえがったえがった。

速く背中がなおんないかなあ。なんとなく走りたいような気分。

アイム廃人

2006/09/17 23:23
お昼ご飯の後にキンキンやうざきくんを見に行こうかと思っておりました。んで、ラーメンにのっける味噌炒めを作っていたら突然悪夢に襲われました。あの、合宿最終日と同じ背中の激痛。
一人のたうちまわってたらおばあちゃんがアタフタしてました。
せっかく作ったラーメンも背中の激痛のせいでそれどころじゃないし、関東新人見にもいけなかったし。それはいいんだけど。
原因が不明。昨日の疲れだろうか。それはある。だって前前日にそれこそストレス感じまくって、それで次の日大会とか無謀もいいところ。こんな形で疲労が出てくるなんて本格的に歳を感じずにはいられない。

この痛みは明日にはなくなるだろうか?なんともいえないけど、最悪の場合京大戦にも出れず引退です。皆ありがとう。と適当に言ってみる。

九月の四分の一

2006/09/16 17:31
大崎善生作。
気になることが一つ。編集者の物語が多すぎです。
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ノーリアクション

2006/09/16 17:20
22”80(-0.4)二位
このリアクションのとりづらいタイムをどうにかしてくれ。しかも一位のやつめっさ速くて恥書いただけじゃん。みたいな。
それでも、意外と速いかと。昨日飲み会に巻き込まれるわ、今日のモチベーションの低いことといったらもうね。あと、速いやつとはレーンが離れすぎてて競れなかった。まあ、七大と同じくらいでは走ってるんでね。さりげなく電気セカンドベストっていうオチ。

課題は見えてますな。
1、集中して無い→論外
2、ひよりすぎ→精神修行の旅
3、フォーム固めてない→走るのみ
4、後半50もってない→練習不足

要は練習不足なんです。3日練習しなかったあとの200は恐怖そのものでした。

内定者懇談会

2006/09/15 22:24
とやらに参加してきました。若干ハイテンションに。ほぼノンアルコールなのに。謎だ。最近、そうと鬱を繰り返してます。ということはもしや鬱病なのでは?
(´・ω・;)
とやたら心配してみたりしてみなかったり。隣に29歳のホントにおいらの好みにビンゴした人がいたからだろうか。でも悲しいことに既婚者。でもまあ、それでも美人は美人です。

というわけで、明日は文系陸上ですね。適当に、適度に良く走ってきます。

火車

2006/09/15 12:37
宮部みゆき作品。
消費者金融の金利が昨今話題になっている今、タイムリーな作品と言えよう。若干趣旨は異なりますが読んで損はない。
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にゃるへそ

2006/09/15 00:34
肩甲骨を脊椎側によせるのはいけないそうです。ツイストになってしまし、単純にエネルギーの無駄遣い。
そうするとちと別のを試してみようかと思います。というわけで文系ははまったら速く、はまらなかったら遅くって感じです。

なにかが

2006/09/13 22:47
足りない。何が足らないんだろう?でも、引き腕を意識する際に肩甲骨を背骨に寄せると、うまくスパイラルが起きるんじゃないかと期待してみる。よくわからんよ。
(´・ω;`)
でもまあ、陸上ってやつの楽しみ方は千差万別ですよね。こんな風に試行錯誤ばっかりしてはまったときはやっぱり嬉しい。逆に失敗した時は悲しいけれど、それは賭けて勝負した結果だから悔いはなし。
正直将来に陸上がどう関わってくるかわからないけど、生涯スポーツにするつもりでやりますわい。あと健康やスポーツに関する本出版したいし、そのためにも自分がスポーツに関わってないといい本が作れないだろうなって気持ちもある。
いつの間にかうざきくんに読書感想のブログが見つかってて、昨日は一日中凹んでたのはここだけの話です。

調子激悪

2006/09/12 19:34
今日はとにもかくにも調子が悪すぎでした。というのも結構大幅にフォーム改造したためです。これが吉とでるか凶とでるか。一橋だけをみると凶とでてしまいましたが、あと一ヶ月でいい意味で別人になるか、悪い意味で別人になるか僕にはわかりません。まあ、見守ってて下さい。とりあえず文系陸上は23秒台を目標でいってきます。

放課後

2006/09/12 13:47
 東野氏のデビュー作
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週四日練習

2006/09/11 21:08
 は重荷と言いながらついつい今日走ってしまった。。文系ダメかもなー。といいつつひそかにベスト狙いです。
 これからキモいですが、やたら分析するのでめんどかったらシカトして下さい。

 昨日の分析の続き。
足の回転が最初で異常に高まっているため、後半で引き腕を強く引こうとしても無理だった。ようは、足の回転数が高すぎるために周期が短くなりどうしても腕がその周期に追随せざるを得なくなっている。けれども本人は周期を長く、強く腕を引いているためバランスが崩れる。結果ピッチもストライドも大してあがらずじまいってことになる。

 仮に、昨日の55,5歩でいつものピッチ5.0歩/秒で行ってたら11秒10なわけです。これぐらいはでてもよかったかなと後悔ですな。

 で、今日は50mを三本ほど。7割くらいで。
 25歩ー25歩ー24歩。
 決して悪くないです。これらを100m換算すると、
 47.5歩ー47.5歩ー45.25歩
 になるわけです。
 仮に、45.25歩でいけていたとすると、ピッチ4.5歩/秒で約10秒0。今の俺では100%不可能なので、おそらくピッチ4.15歩/秒で10秒90。このくらいまではいけそうですな。

 フォーム改造が成功したらこんな感じです。
 ついでに200mに適応させると、(大体)
 95.5歩ー95.5歩ー92.0歩
 くらいですかね。もうちと少なくなるかな?これなら余裕で21秒台です。

 で、課題は11歩~16歩までがちょこちょこいってること。これを大きくいけると更に見えてくるかなと。

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